Pelukan Memiliki ManfaatYang Mengesankan - Setiap orang menikmati momen hangat saat mereka sedang mendapatkan pelukan, walaupun hanya satu atau dua menit. Apalagi pelukan tersebut dari orang yang disayangi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa manusia membutuhkan 4 pelukan dalam sehari agar bertahan hidup, 8 pelukan untuk perawatan diri, serta 12 pelukan dalam sehari agar dapat tumbuh.Pelukan dapat memberikan manfaat untuk kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah.
Menurut penelitian, berpelukan bisa meningkatkan system imunitas dalam tubuh, mengurangi stres, menyembuhkan depresi, Berikut ini merupakan beberapa manfaat pelukan dan alasan kenapa kita membutuhkan pelukan setiap hari.
1. Membuat lebih tenang dan sabar
Hubungan serta koneksi antar manusia membuat mereka saling menghargai satu sama lain. Pelukan ialah salah satu cara manusia supaya menunjukkan bahwa mereka menghargai orang lain. Di zaman yang segala sesuatunya serba instan, cepat, dan juga sibuk, orang akan terburu-buru untuk melakukan banyak tugasnya. Pelukan dapat membuat seseorang lebih tenang dan tidak lagi diburu-buru oleh waktu sepanjang hari. Mereka juga akan lebih sabar serta menghargai hal-hal yang terjadi disekitar mereka.2. Meningkatkan rasa percayaan diri
Berpelukan bisa meningkatkan rasa percaya diri pada seseorang. Rangsang taktil sangat penting untuk perkembangan bayi karena bayi pertama kali mengenal orangtuanya melalui sentuhan. Sejak pertama kali, keluarga memberikan pelukan untuk menunjukkan bahwa kita itu special dan juga dicintai. Pelukan yang kita dapatkan dari orangtua bahkan tertanam hingga tingkat sel dan berhubungan dengan kemampuan untuk mencintai diri kita sendiri3. Keseimbangan sistem saraf
Pelukan berfungsi untuk menyeimbangkan sistem saraf. Kulit mengandung jaringan yang dapat merasakan sentuhan serta berkaitan langsung dengan otak kita melalui saraf vagus. Respon yang terjadi di tubuh saat seseorang mendapatkan pelukan membuat sistem saraf parasimpatik menjadi semakin seimbang dan juga berfungsi dengan baik.4. Merangsang oxytocin
Oxytocin merupakan senyawa penghubung ke otak yang bekerja dalam sistem limbik, pusat emosi otak yang berkaitan dengan perasaan manusia. Oxytocin tersebut bertugas meredakan rasa cemas, stres. Oxytocin sangat ampuh mempengaruhi emosi pada wanita. Senyawa tersebut membuat wanita tidak lagi merasakan sakit ditubuh mereka saat melihat bayi yang telah dilahirkannya untuk pertama kali. Oxytocin juga mempengaruhi pria supaya lebih menyayangi dan terikat terhadap pasangan. Oxytocin juga diketahui dapat meningkatkan libido dan gairah seksual. Saat berpelukan, otak kita akan melepaskan oxytocin dan menurunkan stres, tekanan darah, serta mencegah adanya penyakit jantung.5. Mencegah penyakit
Sebuah penelitian yang telah dilakukan oleh Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine mengenukakan bahwa sentuhan dan pelukan mempunyai efek yang besar terhadap kesehatan tubuh kita. diantaranya ialah mencegah penyakit, meredakan rasa sakit, menjadikan bayi prematur lebih cepat tumbuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada penderita kanker.6. Produksi dopamine
Semua yang dilakukan oleh manusia dapat berpengaruh terhadap aliran dopamin ditubuh. Dopamin yang rendah mengakibatkan beberapa masalah kesehatan misalnya depresi atau parkinson. Dopamin juga berfungsi memberi perasaan bahagia pada seseorang, serta memberi motivasi. Pelukan dapat memicu aliran dopamin dari dalam tubuh sehingga membuat seseorang menjadi lebih bahagia, termotivasi, serta jauh dari depresi.7. Merangsang kelenjar timus
Pelukan bukan hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, akan tetapi juga merangsang kelenjar timus yang penting untuk pertumbuhan dan juga kesehatan pada manusia. Kelenjar timus untuk remaja penting dalam mengatur masa pertumbuhan dan pubertas. Sementara untuk orang dewasa, kelenjar timus ini berkaitan dengan produksi sel darah putih yang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menangkal segala jenis penyakit.8. Merangsang serotonin
Pelukan juga merangsang pelepasan endorphin serta serotonin dipembuluh darah ke seluruh tubuh. dua hal tersebut akan memicu perasaan senang, meredakan rasa sakit, mencegah perasaan sedih, dan menjaga kesehatan jantung. serotonin dan endoprhin membantu menghilangkan kelebihan lemak serta menambah harapan hidup. Bahkan hal tersebut juga berlaku saat seseorang memeluk hewan peliharaan. Berpelukan akan meningkatkan jumlah serotonin didalam tubuh, menghilangkan stres, menaikkan mood, dan membuat bahagia.
SImak juga;
EmoticonEmoticon